Полифазный сон
Впервые заинтересовался полифазным сном, когда наткнулся на статьи Стива Павлины (engligh). Полифазия — это такая штука, когда спишь вместо 8ми положенных часов — по 20-минут каждые четыре часа. В итоге выходит не более 2х часов в сутки. Говорят, чтобы организм привык, нужно так пожить хотя бы 10 суток подряд. Также люди отмечают различные инсайты после подобных экспериментов.
С подачи Миши Субоча, который начал свой эксперимент вчера. Решил таки попробовать на себе.
До 3х часов утра не мог заснуть, т.к. накануне за ночь спал 9 часов. Тут прочел статью Мишы и меня начало переть, я решил, что раз спать не хочется, то пойду займусь чем-нибудь полезным…;) Поставил умный будильник на 20 минут, лежал и предвкушал с чего же я начну свои действия. Лежал-лежал, а звонка все нет. Время растянулось… Интересное ощущение. Решил посмотреть — а не завел ли я случайно на час позже? Только я пошевелился, как телефон начал потихоньку вибрировать. Прошло 17 минут. Умный алгоритм отработал как надо.
Последующие четыре часа прошли довольно быстро. По иронии судьбы 2,5 часа из которых ушли на обсуждение нового алгоритма в разрабатываемом будильнике;) Несколько раз, поймал себя на том, что не улавливаю нити разговора. Думаю это скорее с непривычки работать ночью.
Осталось 13 минут до следующего дрема… Спать уже хочется значительно и кушать тоже:)
Саморазвитие. Выход за рамки комфорта.
«Хочешь развиваться — выходи за рамки комфорта».
Те, кто обучались РМЭСу слышали неоднократно эту мысль. Кто-то еще развивает ее и добавляет туда своих глюков, например: «Чувствуешь себя комфортно — значит нет развития». Отличная связка получилась, не так ли? Тебе хорошо? – Значит не растешь. Т.е. дискомфорт –> развитие. А еще потом прибежит «доброжелатель» и нашепчет: «чем сильнее дискомфорт, тем лучше развитие».
Не надо доводить абсурд до маразма, господа хорошие. Насколько вам комфортно в вашем дискомфорте? Подумайте об этом. И когда вы начнете осознавать это, то поймете что чем гармоничней изменения (развитие), тем они незаметней.
Врядли дискомфорт может быть незаметным, не так ли?;)
Гармония — вот что должно лежать в основе развития. Этакая самодостаточная развивающаяся система.
Вот уже слышу замечания культуристов: «Мышцы растут, когда испытывают максимальную нагрузку». Ок. Я ведь не против, я всего лишь хочу сказать, что дискомфорт может быть разным. Ведь можно выполнять силовую нагрузку, корчясь и крехтя, из последних сил (максимальный дискомфорт), и при этом представлять как растут эти самые мышцы, видеть себя стройного, уверенного, слышать как тебе делают комплименты красотки, ощущать приятный тонус в теле (максимальный комфорт).
Т.е. комфорта больше, чем дискомфорта, поэтому развитие более гармоничное, чем в случае когда например шестнадцалетнему задроту говорят подойти к незнакомой девчонке на улице пообщаться и взять телефон. Да, может его самый смелый поступ в жизни это был: сходить за хлебушком после 11 вечера по улице кишащей маньяками-убийцами, а от него хотят таких «нечеловеческих» усилий.
Культуристы тоже знаете ли не сразу научились упражняться, представляя конечную цель. Кови это даже выделяет в отдельный навык, которым должны обладать все успешные люди.
Что вы теперь думаете по этому поводу?:)